Я изучаю интуитивное питание уже 2,5 года.
Мне пришлось даже стать экспертом в этой теме, пройти сертификацию, выпустить курс "Естественно стройная", запустить 6 групп и целый год вести группу поддержки по ИП, чтобы разобраться, как оно работает на самом деле.
И нет, это не потому, что я тупая😂
Это потому, что человеческая психика - не так проста. И когда дело касается еды - всё сложнее, чем набор продуктов на неделю.
Я благодарна Интуитивному Питанию за такую глубину и возможность познания себя. Ведь именно благодаря ему, в моем проекте появляются темы женственности, осознанности, реализации, отношений с собой. Да-да, вот настолько всё глубоко, когда начинаешь разбирать, почему ты переедаешь булкой.
Только сейчас я могу сказать, что проделала огромную работу и наконец питаюсь интуитивно, на 100%.
За время моей трансформации:
- я возвращалась на подсчет калорий раз 5 точно
- я находила супер тренеров и отдавалась в их методики питания - 2 раза
- я уходила в веганство и сыроедение - по одному разу, а потом удачно возвращалась на какую-то свою систему
- я убирала сахар, молочку, кофе - и кстати, до сих пор этого всего не ем
- я убирала глютен - но срывалась и возвращала его обратно
- я тренировалась 6 раз в неделю, а потом расслаблялась, вообще пропуская тренировки
- я постоянно прыгала от одной активности к другой, не удерживаясь и пары месяцев хоть на чем-то одном
- я дико хотела ещё чуть чуть похудеть и ничего не выходило, а потом я худела очень легко и не понимала как
- в какой-то момент я устала бороться с телом. Я четко помню тот момент: я ехала в маршрутке, смотрела в окно и ощутила - всё, я устала.
Я больше не хочу хотеть худеть. И по телу пошло расслабление...
С тех пор у меня странная система питания. Сегодня, например, я завтракала яблочным соком и льняными чипсами, потом выпила какао с гречневым молоком и закусила курагой. Вчера я делала йогу, сегодня потренируюсь со своим весом, а через день пойду в зал. Вот как-то оно всё хаотично и приятно одновременно.
Не в этом ли заключается женская сущность? Хаос, который ты просто принимаешь легко и с удовольствием.
В общем, курс Естественно женственная запущен, скоро будет запуск Естественно Стройных. Буду проводить эфиры, марафон, выдавать посты на эту тему. Мне есть что вам сказать ;)
Кому интересно дайте знать в комментариях😘
#интуитивноепитание
